İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Editörden

Kilo Aldırmayan Yiyecekler

featured
+ - 0

1 ◀️▶️ Yumurta

Proteini fazla olan yiyecekler yediğiniz zaman daha uzun süre tok hissedersiniz. 


2 ◀️▶️ Fasülye


3 ◀️▶️ Salata


4 ◀️▶️ Yeşil Çay

İçerdiği antioksidanlar metabolizmayı hızlandırıyor. 


5 ◀️▶️ Armut

Abur cubur yemenizi engelleyerek sizi tok tutar. 


6 ◀️▶️ Çorba

Beyinde oluşan açlık hissini tatmin eder ve tokluk hissi verir. 


7 ◀️▶️ Yağsız Et

Daha az yemenizi sağlar. 


8 ◀️▶️ Zeytin Yağı

İmkanınız var ise yemeklerde zeytin yağı kullanmanızı tavsiye ederim. 


9 ◀️▶️ Greyfurt

Suyunu içerek veya kendisini  yiyerek fazla kilolarınızdan bir nebzede kurtulduğunuzu görebilirsiniz. 


10 ◀️▶️ Sirke

Yapılan testler sonucunda sirkeye batırılmış ekmek yiyen kişiler daha tok hisseddi. Tabi mide fesadı geçirmem ben diyorsanız. 

Önerim sadece salata da kullanmanız emin olun hem daha verimli olur aynı işlevi görecektir. 


11 ◀️▶️ Soya Peyniri 


12 ◀️▶️ Ceviz


13 ◀️▶️ Mısır

Kahvaltıda bir kase mısır gevreği yiyerek iştahınız azalabilir. 


14 ◀️▶️  Acı Kırmızı Biber


Yorum Yap